太陽礼拝のポーズ(スーリヤ・ナマスカーラ)

太陽は生きとし生きるものすべてにその恵みを与える。その太陽に合掌礼拝して生命を与えてくださることに感謝の祈りを捧げる行法です。太陽礼拝は私達の身体と心と魂に調和をもたらしてくれる。効果：内臓全体を刺激し肝・腎・胃・腸の働きが活発になる。背骨が柔軟になり神経組織が整う。腰の痛みがとれ、腸の働きが促され便秘に効く。バランスのとれた美しい身体になる。