ハタ・ヨーガ (Hatha yoga)

「ハ」は太陽を意味し陽の流れ、「タ」は月を意味し陰の流れハタヨガはヨガ体系の八段階の中の３～５の段階(肉体的・生理的・動禅)の行法です。
心・体・呼吸・食べ物の総合的なバランスを目指しております。幸せになる行法です。心は感謝・懺悔・下座・奉仕の気持ちのバランス。呼吸は吸う・吐く・留めるのバランス。食べ物は酸性食品とアルカリ食品又は陽性食品と陰性食品のバランス。バランスが取れている時は身体は健康であると言われています。